katyakoko

Подтягивания - 6, было 2 (+4), плюс через 2 недели после начала тренировок поменяла хват с обратного на прямой.
Приседания - 30, было 15 (+15)
Отжимания от пола - 20, было 10 (+10).

Мои цели - стать сильнее и выносливее, выработать привычку, развиваться, быть здоровой)

За эти 22 дня заметила, что улучшилось настроение, общее самочувствие, больше всего успеваю делать и собственно делать хочется больше) А еще, девушки меня поймут, не было никаких болей внизу живота впервые за долгое время

Уверена, что все это связано.

И начала я с 2×2+10+10+10. Сегодня 4×2+15+10+15. Полет нормальный!

Так в субботу (завтра) или в понедельник растяжка?
Запутали)