balukha

День 32:

22:30

5 кругов 11-22-20-30

Добавил к подтягиваниям (наконец) и к приседаниям. Тяжело, но терпимо.

День 31:

23:30

5 кругов 10-20-20-30

Сегодня сил было много, 6-й круг бы осилил.

День 30:

20:30

5 кругов 10-20-20-30

Сразу увеличил кол-во выпадов до 15 на каждую ногу.

День 29:

22:30

5 кругов 10-20-19-20

Сегодня добавил выпады. 20 раз (по 10 на каждую ногу) показались достаточно легкими. Во время выпадов удается восстановить дыхание. Завтра буду добавлять кол-во повторений на выпадах.

День 28:

19:30

5 кругов 10-19-19-19

Добавил по пункту на приседания. Занимался дома. Полет нормальный.

Со вчерашнего дня перешел на вечерние тренировки. Первая вечерка далась нелегко. Посмотрим, как пойдет.

День 27:

21:30

5 кругов 10-19-18-19

С сегодняшнего дня решил перейти на вечерние тренировки. Причин несколько: утром приходится заниматься на голодный желудок, тяжело вставать (я сова), меньший эффект от утренних упражнений для наращивания мышечной массы.
Тренировка далась нелегко, посмотрим, как дальше пойдет.

Занимался по утрам, в 7-00 где-то. И всегда на голодный желудок. Получается, чтобы этого избежать, мне нужно в 6 утра поесть? Это тяжеловато в плане пробуждения. Понимаю, что в идеале заниматься по вечерам (тем более я сова), но вечером бывают различные планы и посторонние дела, из-за которых не всегда получается это сделать, а я за регулярность.

Вот и получается, что теперь я перед выбором: продолжать утреннюю программу, или все же перейти на вечернюю.

День 26:

Отдых

День 25:

11-00

5 кругов 10-19-18-19

До сих пор подтягивания даются тяжелее всего

seriously?

Класс, прям актуально я сегодня проспал утреннюю тренировку

День 24:

13-30

4 круга 10-18 (подтягивания-отжимания)

Утреннюю тренировку проспал, на обеде сделал минимум. Сил на 5 круг почему-то не хватило

Аналогично сегодня

У меня такой вопрос: начиная где-то с 70-го дня у меня появятся две утренние тренировки по плаванию.
Хорошо, в день одной тренировки по плаванию можно в 100-дневке делать отдых. А вот второе утро? Не хотелось бы (да и нет возможности) переносить всю 100-дневку на вечер.
Правильным ли будет поставить одну тренировку 100-дневки на вечер?