balukha

Почему-то в голове заиграла одноименная песня Bomfunk Mc

День 84:

Пропустил

Бонус:

Тренировка по регби + бег 6 км. (без кросфита)

8-ми минутка пресса

6 кругов 6-11-11-22 по технике №5

Скажу, что техника №4 гораздо лучше забивала мышцы при такой же степени усталости.

День 83:

22:00

6 кругов 6-11-11-22 по №5

День 82:

Отдых

День 81:

21:00

6 кругов 6-11-11-22 по технике №5

Бонус:

8-ми минутка пресса

По моим наблюдениям взрослые ой как слабы на подстраивание под окружающих. Но это мои наблюдения.

Прыгал два раза: сначала с 900м (один с десантным); в начале стодневки прыгнул с 4000м (уже с инструктором). Кстати, страха сделать шаг в "карту гугл" не было совсем в обоих случаях. Куда страшнее, неудачно приземлиться)))
Помню, что прыгать на веревке с моста (высота метров 15) было куда страшнее. А так пост норм

День 80:

Пропустил

День 79:

22:30

6 кругов 5-10-10-20 по технике №5

Бонус:

Тренировка по регби (+бег 6 км)

Сегодня после тренировки решил еще и отработать за вчерашний пропущенный день. Новая техника далась вполне легко. Больше всего забивались ноги при выпадах. Завтра увеличу количество повторений.

День 78:

Пропустил

День 77:

Пропустил

Бонус:

Тренировка по регби (+6км бега). С кроссфитом: 5 упражнений (присед, берпи, скрепка, выпады в прыжках, отжимания) каждое по 25 сек. И таких 5 кругов.

6 кругов 7-16-12-28 по технике №4

Сегодня было легче

День 76:

19:30

6 кругов 7-16-12-28 по технике №4

Сегодня делалось легче.

День 75:

22:00

6 кругов 7-16-12-28 по технике №4

Бонус:

8-ми минутка пресса