Отправлено: 30.10.2017 13:50
38 день

5 по 10-20-20-20
В теме: [100] 2017
Отправлено: 29.10.2017 13:00
Всем привет!!! И всем удачи в тренировках!
Отправлено: 29.10.2017 09:30
37 день
5 по 10-20-20-20

Не могу определиться, Я эктоморф или мезоморф )))
В теме: [100] 2017
Отправлено: 28.10.2017 16:02
36 день

5 кругов по 10-20-20-20
В теме: [100] 2017
Отправлено: 27.10.2017 12:09
Молодец!
Так держать!
Набираем обороты ))
Отправлено: 27.10.2017 12:05
Спасибо всем ОГРОМНОЕ )))
35 день
5 кругов по 9-18-18-18
Пресс

Сегодня делать не надо было, но не удержался.

Перед сном немного растяжки
В теме: [100] 2017
Отправлено: 26.10.2017 12:31
34 день

5 кругов
8-16-16-16
Пресс
В теме: [100] 2017
Отправлено: 25.10.2017 15:00
33 день
Я вернулся!!! 😃
И начал с 5-10-10-10 по новой программе.
Можно добавлять.

Не знаю как все, а я за питанием не слежу 😃
В теме: [100] 2017
Отправлено: 25.10.2017 14:58
<quote name=lenakorol1979 post="388792">
Скорейшего выздоровления!!!</quote>
Спасибо !
В теме: [100] 2017
Отправлено: 17.10.2017 23:10
22 день

Заболел 😦
В теме: [100] 2017
Отправлено: 16.10.2017 00:02
23 день

5 кругов по 11-22-22-22
3 подхода по 15 раз подъем ног к перекладине
В теме: [100] 2017
Отправлено: 14.10.2017 13:53
22 день
5 кругов по 11-22-22-22
перед сном растяжка
В теме: [100] 2017
Отправлено: 13.10.2017 20:03
21 день
Отдых
Все болит, наверное от растяжки 😌
В теме: [100] 2017
Отправлено: 12.10.2017 01:52
С 16 по 20 день

4 подхода по 11 - 22 - 22 - 22
Трудно, но выполнимо. Не хватает сил. Наверное, надо больше спать ))

На 20 день растяжка вечером
В теме: [100] 2017
Отправлено: 07.10.2017 13:35
15 день

4 круга по 11 - 22 - 22 - 22

4 подхода на пресик 🤓
В теме: [100] 2017