Отправлено: 17.05.2015 12:59
6 кругов- 6-16-16-32 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 16.05.2015 14:54
6 кругов- 6-16-16-32 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие удовлетворительное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 15.05.2015 15:19
6 кругов- 6-16-16-32 (подт - нейтральный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 14.05.2015 15:09
6 кругов- 6-16-16-32 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 13.05.2015 15:15
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 12.05.2015 15:08
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - нейтр хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.05.2015 09:51
День отдыха. Растяжка.
В теме: Тренировка
Отправлено: 10.05.2015 14:37
30 км велотренировка
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 09.05.2015 13:10
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 08.05.2015 15:21
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - нейтральный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 07.05.2015 13:39
6 кругов- 5-16-15-32 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
Накапливалась усталость, снизил нагрузку, тренировка прошла отлично.
В теме: Тренировка
Отправлено: 06.05.2015 12:11
День отдыха. Растяжка
В теме: Тренировка
Отправлено: 05.05.2015 13:32
6 кругов- 6-16-16-30 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие удовлетворительное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 04.05.2015 12:59
6 кругов- 6-16-16-30 (подт - нейтральный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 03.05.2015 10:16
6 кругов- 6-16-16-30 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие удовлетворительное. Было тяжко.
В теме: Тренировка