Отправлено: 24.06.2015 16:44
Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт. пр, пресс с повор, отж., присед. обыч)
Самочувствие отличное.
Т= 22:13 ср. 126 маx 159
179 ккал
В теме: Тренировка
Отправлено: 22.06.2015 14:44
Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт. обр, пресс, отж. узк., присед. обыч)
Самочувствие отличное.
Т= 22:30 ср. 128 маx 155
153 ккал
В теме: Тренировка
Отправлено: 19.06.2015 15:54

Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт. нейтр, пресс с поворотом, отж. шир., присед. обыч)
Самочувствие отличное.
Т= 29:16 ср. 105 маx 142
127 ккал
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.06.2015 14:31
Тренировка
4 круга 7-20-20-20 (подт., пресс, отж., присед.)
Самочувствие отличное.
Т= 28:49 ср. 128 маx 159
194 ккал
В теме: Тренировка
Отправлено: 11.06.2015 17:55
День 100
День отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 10.06.2015 16:12
День 99
День отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 09.06.2015 15:35
День 98
Легкая тренировка
В теме: Тренировка
Отправлено: 08.06.2015 15:50
день 97
Турбо блок зета
Т = 15:15
бег с упором 3x30 c
5 кругов 10 - 10 - 5
ср. пульс 136, мах пульс 165
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 07.06.2015 11:28
День 96
День отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 06.06.2015 16:57
день 95
Турбо блок эпсилон
Т = 16:15
планка 3x60 c
5 кругов 10 - 15 - 5
ср. пульс 110, мах пульс 155
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 05.06.2015 16:17
день 94
Турбо блок дельта
Т = 14:15
5 кругов 10 - 15 - 5
ср. пульс 120, мах пульс 145
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 04.06.2015 18:02
День 93
День отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 03.06.2015 17:20
день 92
Турбо блок гамма
Т = 08:49
5 кругов 7 - 5 - 3
ср. пульс 118, мах пульс 133
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 02.06.2015 14:27
день 91
Турбо блок бета
Т = 11:49
5 кругов 10 - 15 - 3
ср. пульс 123, мах пульс 155
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 01.06.2015 16:46
день 90
Турбо блок альфа
T = 15:16 кругов 37
ср. пульс 128, мах пульс 140
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка