Отправлено:
31.08.2011 00:05
какие упражнения есть на боковой пресс?
слышал про лежишь на боку (например на правом), правая рука перпендикулярно туловищу и сгибаешься боком. нифига не получилось, не чувствую вообще напряжения на пресс, техника упражнений значит у меня не та. помогите плз!