albert
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 31.08.2011 00:05
какие упражнения есть на боковой пресс?
слышал про лежишь на боку (например на правом), правая рука перпендикулярно туловищу и сгибаешься боком. нифига не получилось, не чувствую вообще напряжения на пресс, техника упражнений значит у меня не та. помогите плз!