Турник есть практически в каждой роте. У нас в роте еще штанги, гири и брусья были.
Кормят хорошо. Каша, рыба, овощи, яйца, масло, много хлеба, сосиски, иногда молоко, иногда мясо.
Если попадешь в пехоту например и все, что около(вдв, разведка, морская, танкисты , артиллерия частично), то тренироваться времени не будет, будешь сильно уставать, хотеть жрать и спать))
А если, например, в саперы, связь и т.п., во общем тот кто в непосредственный контакт с врагом не вступает - то это не айс, дни будут тянуться долго, будете там всякой фигней заниматься)

Всякой фигней заниматься будете в любом случае))) Где-то меньше, где-то больше.
Удачи)

Олег, Антон, спасибо за ответы!)

Вопрос к ведущим программы, ну и к тем, кто разбирается.
Опасны для коленного сустава приседания на 1-й ноге (пситолеты)?
И насколько их целесообразно включать в тренировочный процесс?

Konsten, мужайся!)))

Вынужден сойти из-за болезни)

День 5.

4х 5-15-20-15

Наконец нашел вариант, подходящий по нагрузке.

4х5-10-10-10
+ пресс
Тренил до завтрака, впервые так)
Всем доброго утра, хорошего дня и светлого вечера и спокойной ночи!
Просто у меня день рожденья)

2 день сегодня!
4х5-10-10-10
дела вместо приседов выпрыгивания, отжимания-плиометрика.
сделал, вывод, что не готов к плиометрическому характеру упражнений.

В стандартном наборе нагрузки мало, буду искать другие варианты, а пока идем далее!

А у меня первый день сегодня)
4x 5-10-10-10,
Брусья 5х10
немного выходов и пресс

чувствую, что нагрузки мало

Я, Vermant, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!