kura_workout

Askhatiko как найти чат в телеге?

Активные участники форума, оставьте "+". Хочу собрать команду единомышленников.

Вижу в 2021 никто не писал. Есть ещё активные участники?

Друзья, у вопрос. Как проходить "Уличные тренировки"? Я до это тренировался, разделяя дни по группам мышц. По моей программе каждая группа тренировалась сфокусированно, 2 раза в неделю. А здесь, как я понимаю, каждый месяц тренируем новый элемент. Я всегда старался тренироваться сбалансированно. По этой программе, если я месяц буду тренировать выходы, как это скажется на остальных частях тела?