Отправлено: 24.04.2015 07:48
054-2015
23 апр

разминка
5-15-13-13выпад х6; 45сек. отдых,
упражнения с удержанием в негативной точке

заминка - без растяжки
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 24.04.2015 07:48
053-2015
22 апр

- пропустил
ИТОГО: -4
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 22.04.2015 00:34
052-2015
21 апр

разминка
5-15-13-13выпад х6; 45сек. отдых,
упражнения с удержанием в негативной точке

заминка - без растяжки
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 22.04.2015 00:34
051-2015
20 апр

разминка
5-15-13-10выпад х6; 45сек. отдых,
упражнения с удержанием в негативной точке

заминка - без растяжки
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 20.04.2015 00:10
050-2015
19 апр

разминка
5-15-13-10 х6; 45сек. отдых,
упражнения с удержанием в негативной точке

заминка - без растяжки
нога практически прошла
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 18.04.2015 19:49
049-2015
18 апр

отдых
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 18.04.2015 19:49
048-2015
17 апр

разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых

заминка - без растяжки,
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 16.04.2015 23:01
047-2015
16 апр

разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых

заминка - без растяжки,
опухоль на месте
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 16.04.2015 23:01
046-2015
15 апр

забил. НЕТ оправданиям! ЗАБИЛ
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 16.04.2015 23:00
045-2015
14 апр

разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых

заминка - без растяжки,
появилась небольшая опухоль
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 13.04.2015 23:53
044-2015
13 апр

разминка
7-15-15-15 х6; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4

заминка - без растяжки, потянул левую ногу
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 12.04.2015 22:43
043-2015
12 апр

разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4

заминка - растяжка
как всегда, информацию прочитал только после тренировки
завтра +1 круг
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 12.04.2015 22:41
042-2015
11апр

отдых
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 12.04.2015 22:41
041-2015
10 апр

разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых

заминка - растяжка лайт
В теме: 001 весна 2015
Отправлено: 09.04.2015 23:20
040-2015
09 апр

разминка
7-15-15-15 х5; 45сек. отдых
(австр подт. 8, брусья угол 7, пресс подъем ног 13)х4

заминка - растяжка
В теме: 001 весна 2015