Deriel

Отличное научное обоснование. Сами-то понимаете, как это выглядит? Человек простудился, а перед этим он смотрел новости на Первом канале. Новости на Первом вызывают ОРВИ!
Перестаньте срочно жрать курицу и творог, они ведь точно так же вызывают рак!
А если серьезно, то все подобные утверждения являются домыслами, не существует научных исследований, достоверно подтверждающих канцерогенный характер белков.

Вы серьезно полагаете, что крупные производители спортивного питания делают свой протеин в подсобках молочных заводов из отходов производства? Вот после таких дилетантских высказываний и начинается антипротеиновая истерия.
Само собой, есть качественные протеины, а есть и некачественные. То же касается и обычной пищи, в твороге может быть намешано пальмовое масло и т. п. Это не означает, что протеин не работает, протеин вредный, протеин нельзя употреблять. По факту, протеин работает, но нужно выбирать качественные товары и применять с умом. Как верно подмечено выше, чудес не бывает. Но и демонизировать не надо, протеин - это курица/творог в сухом виде, которые удобно употреблять, не больше и не меньше.

Да вы знатный медик. Попробуйте съедать всю дневную норму за завтраком и тренироваться вечером, потом напишите очередной разоблачающий пост.

Сами-то читали свои ссылки? "ВЫВОДЫ. Белок – важный макронутриент в ежедневном питании спортсменов. Несмотря на заявления, что потребление белка на уровне современных RDA достаточно для спортивной деятельности, подобный уровень потребления не создаёт оптимальных условий для адаптации. Согласно современным данным, рекомендуется потреблять 0,25 г белка/кг/в отдельный приём пищи (14) и больший приём перед сном ... Специфических рекомендаций относительно точного количества белка недостаточно, по разным оценкам рекомендуется потреблять от 1,3 – 1,8 г/кг/сутки до гораздо большего количества."

+1

Протеин не является полноценной заменой приема пищи, но лучше выпить протеин, чем ничего не съесть, когда это нужно организму.
За один прием пищи человек может усвоить около 30 г белка. Некоторым людям для поддержания массы нужно питаться 4-5 раз в день. Некоторые люди не могут готовить и есть обычную пищу 4-5 раз в день по очевидным причинам (плотный рабочий график и т. п.). Ваше утверждение основано на ложном предположении, что кто-то пытается впихать невпихуемое - это не так, дополнительные 2 приема белка в день спокойно усваиваются и дают результат (в виде курицы или протеинового коктейля, это не важно).

В принципе автор поста упомянул то, что я пытаюсь донести, в фразе про медицинские показания: "я не буду рассматривать вариант, когда какую-либо добавку вам нужно принимать, потому что так сказал врач или по каким-нибудь медицинским показаниям". Тем не менее, на мой взгляд, такого объяснения недостаточно. Многие люди физически не смогут получить прогресс, наслушавшись страшилок про спортивное питание, потому что ну не могут они каждый день готовить или носить с собой курицу на работу.

По-моему, в посте есть определенная доля домыслов и недостаточно фактов. К примеру, некоторые люди не имеют возможности полноценно питаться в течение дня, помимо обеда в офисной столовой, хотя по своей природе им нужно есть 4-5 раз в день для поддержания нормальной массы. Почему бы таким людям не купить банку обычного протеина? Это ведь, по сути, та же курица или пачка творога, только проще применяется и лучше усваивается.
Фраза о том, что подсев один раз на спортивное питание, нужно будет есть его в течение всей оставшейся жизни, не совсем состоятельна - ведь с тем же успехом можно сказать, что человеку нужно каждый день тратить деньги и время на обычную еду, и это будет правдой.
Повторю, я говорю о протеинах. О более серьезных штуках, типа жиросжигателей и прочего, рассуждать не берусь. Но речь о том, что неплохо было бы не вешать ярлык на весь спортпит, а провести градацию.