Varrkan

аналогично. дыхание вызывает массу вопросов, в связи с чем предлагаю внести коррективы в инфопост, иначе (сдуру и от незнания само собой) делаешь паузу после вдоха - задерживаешь дыхание - выдыхаешь - раз-два-три - готово, задохнулся. по крайней мере с приседаниями именно так и происходит. если делать вдох-присед-(выдох+вдох=пауза)-подъем-выдох, идет намного легче. сегодня попробовал сделать круги - те, кто приступит к ним завтра - вас ждет много интересных ощущений

</quote>
подтягиваниями занимаюсь уже почти два года. а отжиманиями только начал, может быть дело в этом?

результаты максимумов
Подтягивания - было 20 - стало 26 (а между подтягиваниями отдых в виде виса на одной руке возможен?)итого +6
Приседания - было не замерено, но предполагается 60 - стало 150. итого +90()
Отжимания - тоже не замерялось, но что-то около 20 было = стало 30. итого +10

Плюс шесть выходов силой на две. Очень сильно изменилась техника подтягиваний, и дыхание стало намного ровнее. Иду по графику, чего и остальным желаю! Не болейте и не "ломайтесь"!

кстати, очень хороший стимул заниматься именно там! потому как по окончании 100 - дневки ты уже сможешь подтянуться энное количество раз, а они так и останутся всего лишь "мсье с бутылочкой пивка".
к тому же, может кого и отвлечешь от пивка да в спорт перетянешь

Я, Varrkan, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! а если я предыдущую программу, осеннюю, выполняю на данный момент - нормально будет переключиться?