Отправлено: 02.01.2016 20:37
<quote name=WasD post="226480">
Кому-нибудь на почту пришло уведомление со ссылкой на workout.su/100/end и просьбой внести результаты?? Yuriy_Taran ?</quote>
Да
Отправлено: 31.12.2015 15:43
Прошёл вторую стодневку (первая была весна 2015) в качестве испытания силы воли, да и просто - интересно. Поздравляю с окончанием программы всех кто продержался до последнего дня и не сачковал. Также подздравляю организаторов и всех участников стодневки с Новым годом и желаю успехов на всех фронтах.
Антон, спасибо.
Отправлено: 31.12.2015 15:33
День 100: с окончанием программы и с Новым годом.
В теме: 100
Отправлено: 30.12.2015 08:37
День 99: отдых
В теме: 100
Отправлено: 29.12.2015 16:35
+128=670 850
Отправлено: 29.12.2015 16:33
День 98: турбо комплекс ита
подтягивания - 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = 25
отжимания - 2,4,6,8,10,12,14,16,14,12,10,8,6,4,2 = 128
в процессе тренировки понял, что недолечился, ухудшилось самочувствие, поэтому результаты слабоваты,
а присядания сделал ради разминики - 10,20,10 = 40
В теме: 100
Отправлено: 29.12.2015 11:26
День 97: лечение
В теме: 100
Отправлено: 28.12.2015 13:18
День 96: приболел
В теме: 100
Отправлено: 26.12.2015 16:57
+50=670 092
Отправлено: 26.12.2015 16:56
День 95: турбо комплекс дельта
всадник - 60 сек.
отжимания - 5х10=50
присядания - 5х15=75
подтягивания - 5х5=25
В теме: 100
Отправлено: 25.12.2015 10:17
+50=669 876
Отправлено: 25.12.2015 10:17
День 94: турбо комплекс гамма
всадник - 60 сек.
отжимания инд. - 5х10=50
присядания спарт. - 5х10=50 (на каждую ногу)
подтягивания - 5х6=30
В теме: 100
Отправлено: 24.12.2015 18:48
<quote name=balukha post="225323">
<quote name=tankist1978 post="225316">
<quote name=Torn post="225308">
А я как раз делал во время фристайловой недели подтягивания с подъемом обоих коленей. Мне понравилось. Но подозреваю, что сейчас надо делать как на видео по одному.</quote>
Согласен, лучше сделать как на видео, там интереснее, чем описано в тексте.</quote>

Тогда и кол-во подтягиваний должно быть четным</quote>
Согласен. Я сделал 6 повторений.
Отправлено: 24.12.2015 18:47
+100=669 736
Отправлено: 24.12.2015 18:46
День 93: турбо комплекс бета
всадник - 60 сек.
отжимания - 5х20=100
присядания - 5х20=100
подтягивания - 5х6=30
В теме: 100