Отправлено:
26.04.2015 20:57
День 95
26.04.15
Было в лом заниматься, решил разнообразить и попробовать перед отдыхом понедельника начать турбо-блок.
Итого за 15 мин сделал 41 круг:
отжимания-3
выпады-по 2 на ногу
подтягивания-1
Не понравилось. Во-первых, намял указательные пальцы на обоих кулаках( заживут ли до вторника-не знаю). Из-за этих пальцев,похоже, на отжиманиях перегружались плечи в большей степени,чем грудь. По-окончании трени плечи жгло так, что думал уши отвалятся. Дыхалка: сбитое дыхание во второй половине кругов.
А сил в итоге осталась куча. Для меня менее эффективно, чем привычные круги.