Привет. Где занимаешься?

Запутался уже какой день, так как прошлую неделю проленился как ч** последнее :с

Сегодня:
4хкруга

8 - автралийские подтягивания
10 - приседания
5 - отжимания
10 - приседания

Немного обидно, что отстаю. Но, сам виноват Буду догонять

Ох, совсем забыл отписаться сегодня.

Разминка
5 - австралийские подтягивания
10 - приседания
6 - отжимания (всё отхожу от боли в брюшной части тела)
10 - приседания

4 круга.
Не совсем пока понятно как правильно делать заминку. Буду пробовать разные варианты)

Спасибо за внимание

Доброе утро.
Сегодня у меня 2-ой день и тренировка далась труднее чем вчера. Заметна была боль в брюшной части тела (видимо немного перестарался в 1-ый день )поэтому пришлось снизить кол-во повторений в отжиманиях.

Итак, 2-ой день:

5 - австралийские подтягивания
10 - приседания
5 - отжимания (в первый день было 8. Сейчас недоволен результатом)
10 - приседания

Сделано 4 круга.

Надеюсь сегодня ночью всё "заживёт" и продолжу тренироваться в стандартном темпе Спасибо за внимание, всем хорошего дня

Для меня сегодня 1-ый день.
Сделал:
5 - австралийские подтягивания
10 - приседания
8 - отжимания
10 - приседания

Естественно 4 круга

Подтягиваться пока не умею, но думаю, что с этой программой у меня получится (почитал статистику по прошлым стодневкам).

Это моя первая стодневка. Буду продолжать