+37=141022

+40=9120

+60=140985

Продолжаю начатую стодневку. Все три дня тренировка выполнена (6-15-15-15) Сегодня 4 день тренировка вечером!

тренировки продолжаются без пропусков!

7-15-12-15 - 4 круга.

Одиннадцатый день. 7-15-12-15 - 4 круга.
Сегодня сделал разминку в несколько раз дольше, чем обычно, также в общем количестве сделал 150-200 прыжков на скакалке, дыхание из-за этого (прыжков на скакалке) стало тяжелее, но в процессе тренировки проблем с дыханием (на последнем круге было очень тяжело дышать) как раньше не было, дыхание было умеренное. Буду дальше так практиковать - больше разминаться.
Спасибо за советы!
Всем успехов!

Десятый день. 7-15-12-15 - круга.
На последнем круге очень тяжело дышать, на первых трех дыхание умеренное, что посоветуете? Нагрузку считаю нормальной, так как особой боли в мышцах нет и выполняю 60-70% от максимума.

Девятый день. Не занимался - плохое самочувствие

Восьмой день - 15-15-15 - 4 круга без подтягиваний, так как опять в дороге(

Шестой день. 15-12-15-4 круга. Подтягивания не делал, так как весь день в дороге.

Пятый день - 7-15-12-154 круга
Идем дальше)

Четвертый день - 7-15-12-15 - 4 круга

Третий день. 7-15-12-15 - 4 круга
После 3 круга начинает слегка подташнивать

Второй день: 7-15-12-15 - 4 круга