Отправлено: 18.12.2014 22:23
<quote name=Tolle>
Кончай бухать, вставай на лыжи - здоровьем будешь не обижен!</quote>
снега нет
Отправлено: 18.12.2014 22:02
17.12.2014
Подтягивания обычным хватом: 2 раза Х 5 подходов
Отжимание от пола широким: 15 раз Х 5 подходов
Отжимание на кулаках: 10 раз Х 3 подхода
Пресс: 30 раз Х 3 подхода