DmiSh
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.09.2015 21:52
Отжимания на пальцах 2*30, но наращивать нагрузку (КРАЙНЕ ВАЖНО!!!) постепенно, так как суставы сильно травмируются пальцев, а восстанаваливаются очень медленно.
Резко растет сила пальцев.