69 день: 30.11.2015 - 5-10-10-5(5) (6 кругов, подтягивания и приседания 2:1:2, отжимания на кольцах (брусьях))

68 день: 29.11.2015 - термальные источники. Бег 7,5 км, отжимания от пола)

67 день: 28.11.2015 - 5-10-10-5(5) (6 кругов, подтягивания 2:1:2, отжимания на кольцах (брусьях))

65 день: 26.11.2015 - выходной. Решил не рисковать

66 день: 27.11.2015 - весь день дождь. Дома отжимания (руки треугольником, гиря на плечи, трицепсы)

62 день: 23.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах(брусьях))

63 день: 24.11.2015 - 8-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах(брусьях))

59 день: 20.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах)

58 день: 19.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания по-прежнему на кольцах)

55 день: 16.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания по прежнему на кольцах, глубокие. Подтягивания стараюсь делать с паузой в верхней точке, не все круги получается) - утро

56 день: 17.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов)

57 день: 18.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов)

53 день: 14.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов, отжимания на кольцах)

54 день: 15.11.2015 - ленивый выходной.

50 день: 11.11.2015 - 7-15-15-10(10) (3 круга, больше не смог. Пожалуй сказалась проверка максимумов)

51 день: 12.11.2015 - 7-10-10-5(5) (6 кругов - после максимумов пересмотрел подход к подтягиваниям с учётом новой техники #1. Подтягивания медленные с маленькой паузой в верхней точке. Приседания по 5 раз с паузой в середине движения 3 сек. Отжимания очень глубокие на подвешенных кольцах. По ощущениям сильная усталость. Решил уменьшить нагрузку на ноги и сконцентрироваться на технике)

47 день: 08.11.2015 - выходной

48 день: 09.11.2015 - 5-10-10-5(5) (6 кругов перед проверкой максимумов, отжимания от пола на кольцах)

49 день: 10.11.2015 - проверка максимумов:
Подтягивания - 16
Отжимания - 47
Приседания - 150
Думаю, что достаточно незаинтересованно подошёл к оценке максимумов и количеству выполненных повторений.