Отправлено: 28.11.2014 21:29
<quote name=aleks169>
<quote name=eduardvoobsheto>
стакан воды.</quote>
я только 2 стакана воды выпиваю за 30 мин до утренней тренировки..а после тренировки заряжаюсь.</quote>

Я понял. Спасибо большое.
Отправлено: 28.11.2014 17:00
Ясно. Оставляю как есть: стакан воды. Может быть меда добавлю...
Отправлено: 28.11.2014 16:00
Сделать не по нижней планке подходов - 4, а хотя бы посередине - 5. На шестой заход меня не хватит. Я очень слабо развит в физическом плане. В смысле - вообще не развит.

Понимаю, что лучше меньше, но техничней.
Отправлено: 28.11.2014 14:32
Ложка столовая меда в стакан воды подойдет?
Отправлено: 28.11.2014 13:52
Я выпиваю утром стакан воды сразу после сна. Мне кажется, что после сна организм пустой в части энергии. Хотелось бы сделать на зарядке больше...
Отправлено: 28.11.2014 12:52
Условия: подъем в 7:15. Тренировка в 8:00 на 10 минут. Приседания (squats), отжимания (push-up), выпады (lunges), джампинг джек (jumping jacks) — по 10 раз. 4 подхода.

Тренировка интенсивная и непродолжительная. Вопрос: чем завтракать в 7:20?