Отправлено: 04.03.2015 00:37
День второй)
Разминка 5-10 мин
Подтягивания 5 5 5 5
Приседания 10 10 10 10
Отжимания 10 10 10 10
Приседания 10 10 10 10
Отдых между подходами 1-1,5 мин
заключение: вис на турнике
В теме: 100
Отправлено: 03.03.2015 01:54
День первый)
Разминка 5-10 мин
Подтягивания 5 5 5 5
Приседания 10 10 10 10
Отжимания 10 10 10 10
Приседания 10 10 10 10

Отдых между подходами 1-1,5мин.

Заключение: вис на турнике
В теме: 100