Отправлено: 23.03.2015 19:33
20 день
4х5-12-10-12
Отправлено: 19.03.2015 19:56
19 день
4х5-12-10-12
Отправлено: 19.03.2015 19:56
18 день
баня
Отправлено: 17.03.2015 17:50
17 день
добавил 2 приседания
4х4-12-10-12
Отправлено: 17.03.2015 17:50
16 день
4х4-10-10-10
Отправлено: 16.03.2015 07:46
15 день
4х4-10-10-10
Отправлено: 16.03.2015 07:46
14 день
4х4-10-10-10
Отправлено: 16.03.2015 07:46
13 день
прогул!
Отправлено: 16.03.2015 07:45
12 день
4х4-10-10-10
Отправлено: 11.03.2015 21:59
11 день
как обычно баня!
Отправлено: 11.03.2015 21:59
10 день
4х4-10-10-10
Отправлено: 09.03.2015 21:53
9 день
4х4-10-10-10
Выполнил все упражнения по всем правилам. Перестали болеть мышцы.
Но все таки немного с трудом даются отжимания на последнем круге.
Отправлено: 09.03.2015 21:51
6 по 8 день - 8 марта
Отправлено: 09.03.2015 21:50
5 день
4х4-10-10-10
После дня отдыха упражнения выполняются гораздо легче.
Отправлено: 05.03.2015 08:15
4 день
баня