Отправлено: 13.11.2017 19:57
День 52:
подтягивания 6х6
приседания 6х12
отжимания 6х12
выпады 6х12 на каждую ногу.
Интересно, будет ли результат в конце стодневки. На промежуточном замере максимальных результатов я,видимо, не успел как следует отдохнуть, ничего не прибавилось. Хотя делал все в точности, как надо, ни дня не пропустил.
Отправлено: 05.11.2017 05:44
Я уже почувствовал результат: начинал стодневку с приемлемых для себя количеств повторениий - 4 круга по 5-10-10-10, а сейчас с утяжелением в 10 кг 6 кругов по 6-12-12-12. Хочется протестировать себя в самом конце) Всем успехов в прохождении программы!
Отправлено: 05.10.2017 06:12
Сегодня ведь день отдыха? По тренировке ничего не написали
Отправлено: 25.09.2017 10:09
День второй -сделано 😌
Отправлено: 24.09.2017 07:33
Первый день прошел отлично, (5-10-10-10)х4.