Jekz

День 46.

|x6|7|16|16|16|

В этот день была игра в волейбол на турнире, которую мы продули и потеряли шансы на выход из группы

День 47.

|x6|7|16|16|16|

Также была турнирная игра в волейбол, наша команда одержала неуверенную победу, скорей всего из-за потерянных шансов на выход из группы, все расстроены. Осталась ещё одна игра в субботу 14.11.15г., но она уже ничего не решает и мы занимаем 3-е место в группе, а выходят только две первые.

Я в отпуске уже 5 дней, красота, занимаюсь домашними делами и стараюсь свести общение с компьютером на минимум. Именно поэтому отписываюсь сегодня за все прошедшие дни стодневки.

День 44.

|x6|7|16|16|16|

День 45.

|x6|7|16|16|16|

День 42.

Выходной день


День 43.

|x6|7|16|16|16|

Сегодня был довольно-таки насыщенный день. Участвовал в концерте, посвещенному дню народного единства.
Затем была вторая игра по волейболу на турнире, которую наша команда проиграла.

Вечером 6 кругов были выполнены на ура, только сегодня я делал чуть подольше отдых между кругами. Запас сил есть, больше всего под конец измотали выпады.

А с завтрашнего дня я в О-Т-П-У-С-К-Е ! ! ! ! !

6 кругов нормально пошли, только отдыхал чуть побольше между кругами.
Жду с нетерпением продвинутого блока и в тоже время сцикотно как-то, вдруг там что-то нереальное с чем я вообще не справлюсь...

День 41.

|x5|7|16|16|16|

Вчера был 41-й день стодневки, также была полуторочасовая кардионагрузка на танцульках (взмок как не знаю кто...)

А сегодня крайний рабочий день перед отпуском, кра-со-та!

День 39.

Выходной день

В субботу я решил сделать выходной, в основном из-за не ахти самочувствия.
Сегодня в воскресенье утром играл в волейбол, наша команда одержала первую победу на соревнованиях.
Ура, очень рад, что играл всю игру без замен и помог команде чем смог. Следующая игра 4-го ноября с фаворитом турнира.

День 40.

|x5|7|16|16|16|

После победы в волейболе весь день очень хорошее настроение, отличный день выдался, наконец-то, день, который практически полностью я провёл дома с семьёй.
Организм всё-таки дал отпор подступающей болезни, за что ему большущий респект!
Кушайте фрукты, овощи, зелень, мёд, лимон, варенье и пейте много жидкости! Скажем нет таблеткам и антибиотикам!

Тренировка прошла бодряком.
40 дней уже прошло с начала стодневки, вот время летит. Хотя и сын только недавно в садик ходил, а уже первую четверть первого класса в школе закончил. Быстро летит всё-таки...

Скоро отпуск и это не может радовать. Два денька отработать и ...

Всё-таки решился сходить в качалку сегодня... и не зря.
Выполнил:
- жим гантелей на накл/скамье 2х15, 2х10
- жим штанги лёжа 1х10(60 кг), 1х5 (70 кг), 1х3 (80 кг), 1х10 (60 кг)
- жим в тренажере на плечи 4х10
- подъем ног в висе 2х15
- подъем корпуса 2х20

Осилил штангу весом 80 кг, причем уверенно, до сегодняшнего дня я свой вес даже не поднимал (и не пробовал вовсе).
Собственный вес + 5 кг, причём спокойно, уверенно на 3 раза.

Конечно, кому-то такие веса покажутся детской шалостью, но все когда-то с чего-то начинали.

Вот она мотивация чистой воды! Я рад, теперь вес в 100 кг не кажется каким-то заоблачным и нереальным.

День 38.

|x4|8|16|16|16|

Сегодня сделал также 4 круга, самочувствие получше, но не такое как хотелось бы.
В горизонтальном висе пока что караул, получается что-то страшное зиг-загообразное с отвисшей задницей. Больше похоже на уголок.
В тренажерном зале я уже пропустил две тренировки, сегодня думаю сходить, хотя бы жим поделать.

Всем удачи! Не болейте!

Если верить картинкам в инфо-посте и моим фоткам, то у меня 10-12%, перспектива 3-4% как-то совсем не привлекает.
6-7% - самое то!
А в плане девушек, так мне по нраву от 15% до 35%.

День 37.

|x4|7|16|16|16|

Сделал вчера только 4 круга, плохо себя чувствовал.
Организм явно настроен заболеть , а болеть ну никак нельзя.

Впринципе, его (организм) понять можно, не болел уже года 3, да ещё с 5-го ноября в отпуск.

Печальная перспектива...

В картинке к инфо-посту стоит цифра 39, надо исправить на 38.

В инфо-посте полезная информация, человек не должен сидеть на попе ровно с мыслями: "Я - эктоморф, качайся не качайся, толку не будет, пойду пивка попью лучше" или "Похудеешь тут, я же эндоморф от природы, чему быть, того не миновать... 7 чизбургеров, 5 бигтейсти, 2 ведра картошки фри и 7 литров колы, будьте добры..."

День 36.

|х5|7|16|16|16|

Вчера вечером вместо тренажерного зала была полуторочасовая игра в волейбол, В воскресенье начинаются соревнования местного значения.

На работе все кашляют, сопливятся, дома сын приболел.
Сегодня у самого горло заболело, как бы не разболеться. Это вообще не входит в мои планы.
В помощь мне мёд, лимон и малиновое варенье.

Типы сложения такой же флуд, как и знаки зодиака по всяким разным календарям, как и деление характера и прочая-прочая ересь, которую навязывают для всех и подо всех.

5 страниц комментариев к инфопосту, полезной информации - 0.

А Вам молодой человек Itog, на мой взгляд, надо прекращать играть в он-лайн игры.

Спасибо на добром слове!