Отправлено:
17.01.2015 21:57
Пришло время и мне создать свой дневник тренировок, да и надоело самому себе вконтакте посылать сообщения, сплошной аутизм) и самокритика.
Так вот, тренироваться начал 22.08.14., после того как услышал высупление Антона на "Маяке" (огромное ему за это спасибо!), пришел домой, спросил яндекс и вот я в строю!)) Начал тренить по весенней 100ке, влом было дожидать осеннюю. Начал с такими результатами:
Турник - 8
От пола - 20
Присяд - 40
Вес 74
К концу стодневки:
Турник - 15(+7)
От пола - 47(+27)
Присяд - 200(+160)
Вес 76(+2)
Делал фото в начале и в конце. На переднем и боковых снимках разницы особо не заметно, зато сзади видно, что подрос))
http://workout.su/gallery/user/17981/1675#
Цели до лета:
Подтягивания 20(23)
Отжимания 60 (70)
Выход силой на две 2
Пока так. Вперед!