Отправлено: 17.01.2015 21:57
Пришло время и мне создать свой дневник тренировок, да и надоело самому себе вконтакте посылать сообщения, сплошной аутизм) и самокритика.
Так вот, тренироваться начал 22.08.14., после того как услышал высупление Антона на "Маяке" (огромное ему за это спасибо!), пришел домой, спросил яндекс и вот я в строю!)) Начал тренить по весенней 100ке, влом было дожидать осеннюю. Начал с такими результатами:
Турник - 8
От пола - 20
Присяд - 40
Вес 74
К концу стодневки:
Турник - 15(+7)
От пола - 47(+27)
Присяд - 200(+160)
Вес 76(+2)
Делал фото в начале и в конце. На переднем и боковых снимках разницы особо не заметно, зато сзади видно, что подрос))
http://workout.su/gallery/user/17981/1675#
Цели до лета:
Подтягивания 20(23)
Отжимания 60 (70)
Выход силой на две 2
Пока так. Вперед!
Отправлено: 16.01.2015 08:58
+100=49 816
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 16.01.2015 08:54
+75=85 075
Отправлено: 16.01.2015 08:53
+70=92 775
Отправлено: 16.01.2015 08:52
+100=551 989
Отправлено: 14.01.2015 23:08
+160=551 739
Отправлено: 14.01.2015 08:46
+240=49 716
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 14.01.2015 08:41
+120=551 059
Отправлено: 14.01.2015 08:40
+72=92 498
Отправлено: 12.01.2015 08:24
+100=91 866
Отправлено: 10.01.2015 00:09
+180=548 950
Отправлено: 09.01.2015 13:52
+28=91 299
Отправлено: 08.01.2015 23:40
+200=49 336
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 08.01.2015 23:37
+20=91 205
Отправлено: 08.01.2015 23:36
+100=548 550