Отправлено: 26.09.2015 16:44
С отжиманиями проблем нет, а вот с приседаниями за последние 4 дня у меня тоже ноги офигели. Видимо,отжиматься у меня получалось чаще, чем приседать. По жизни.😃
Отправлено: 25.09.2015 23:26
День 3
5(негативные)-10-10-10 *4
+ вис на турнике+тренажёр-степпер
В теме: 100 дней
Отправлено: 25.09.2015 11:02
день 1
5( с помощью стула)10-10-10*т4
В теме: день 2
Отправлено: 24.09.2015 20:54
5(австралийские)-10-10-10*4
В теме: день 2
Отправлено: 09.09.2015 20:57
<quote name=WasD post="197798">
Кстати, обращание к участникам, какие цели ставите перед собой вы, записываясь на нашу программу?
</quote>
Хочу снова научиться подтягиваться и улучшить физическую форму, пока без помощи тренажерного зала.
Отправлено: 21.10.2014 19:18
Если я могу подтянуться два-три раза,а разумеется, хочется больше- стоит ли делать подготовительные упражнения, которые показаны в видео или нужно поступить как-то иначе?