Отправлено: 21.10.2015 13:37
Количество подтягиваний с нуля или одного с трудом выросло до 4-х)))
С выпадами, чувствую, тоже намучаюсь)
Отправлено: 18.10.2015 23:35
день 25
5(со стула) 10 10 10*5
+гантели))
В теме: 100 дней
Отправлено: 18.10.2015 02:01

день 24
5(со стула) 10 10 10*5+степ тренажер
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.10.2015 17:42
я тоже обычно вечером, но иногда и утром бывает, когда вечером будет не для этого.
Отправлено: 16.10.2015 13:06
А я вот думаю, если купить фитнес-браслет, что подсчитывает калории? Вычислить, сколько калорий в среднем рацион и сколько в среднем тратишь в день.
И в зависимости от цели есть больше или меньше. Кто-нибудь пробовал так?
Отправлено: 16.10.2015 13:03
Мне вообще кажется, что со сном, как и с тренировками все индивидуально.
Вот мне приходилось вставать на работу в пять утра, ибо рабочий день начинался в 7.00 Вообще ни на что не оставалось ни сил, ни времени, не желания.
А потом удалось найти другое место, туда ездить десяти и сутки-трое.
Сразу столько времени появилось и возможностей чем-то заняться.😃
Отправлено: 15.10.2015 15:07
день 23
5(со стула) 10 10 10*5
Пятый круг идет нормально, отжиматься могу и больше уже)
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.10.2015 17:59
день 21 растяжка+вис на турнике+ отжимания+гантели
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.10.2015 16:05
день 20 5(со стула) 10 10 10*3
5(австралийкие) 10 10 10*4
вис на турнике
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.10.2015 10:55
день 19-ехали обратно,только вис на турнике, сейчас заново начну)
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.10.2015 10:55
день 18- получился отдых, ездили к брату в армию
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.10.2015 10:54
День 17-
день 16 5(со стула ) 10-10-10*4 + вис на турнике + степ тренажер +отжимания отдельно
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.10.2015 10:53
а если хват, ка на видео- пальцы никому не натирает?Уже не в основании пальцев, а выше?
Отправлено: 09.10.2015 11:10
<quote name=mashera post="206658">
У меня совершенно другая позиция )))))- хочешь заниматься - можно хоть в трусах и шлепках, а половина успеха - это правильная техника и регулярные тренировки, а шмот, это просто шмот и профессиональный шмот нужен тем кто уже умеет тренироваться и знает, под какие именно нужды подбирать себе определённый вид экипа. Для примера это как учиться водить на ягуаре, глупо, если ты только учишься, тогда Жигули самое то))</quote>
Вот я тоже занимаюсь на домашнем турнике, в старых шортах и футболке и вообще босиком.
Правда, велоперчатки использую.
На улице, конечно, удобнее бегать в кроссовках.
А так точно соглашусь, что если хочется, хоть в трусах будешь заниматься.
Отправлено: 08.10.2015 17:26
день 16 5(со стула ) 10-10-10*4 + вис на турнике + степ тренажер +отжимания отдельно
В теме: 100 дней