Number_23

Мощно, ничего не скажешь, интересно сколько бы я так поднял?

Я бы тоже что-нибудь придумал, охота каждый день тренироваться.Так держать, выздоравливай и удачи тебе

А как долго ты будешь с гипсом ходить?

Тема создана на длинные дистанции, на счёт этого тут всё правильно описано, но я думаю, что на кароткие это не работает. Но это уже другая тема.

Сила не в массе, а в сухожилиях и это доказали Брюс Ли и Александр Засс.

Не хочу спорить, но попробуйте в быстром темпе, 160 и более раз за минуту, пропрыгать 2-3 минуты, и 5 подходов, мышцы рук устанут не плохо.

У меня давно болела голова при нагрузках, когда учился стоять на руках, сейчас при нагрузках не болит. Иногда тоже боль какая-то есть. Просто иду или стою и как резко на переднюю часть головы давление пульсирующее. А продолжительной боли нет, ну я и не обращаю внимание на это, может это у меня из-за погоды. Бывает это где-то мах 2 раза в месяц.

Много ли человек при тренировках используют скакалку, и если используете, то распешите коротко как?

У меня никогда не возникало проблем со скакалкой. Я ещё в школе прыгал за мин. быстрее девушек. В начале лета купил скакалку со счётчиком, но всё лето она просто лежала. Недавно попрыгал на скорость и уже 2 день лопатки слегка уставшие.

Кто знает какие мышцы тренирует скакалка, не считая ног, с ногами всё понятно?

Ты не написал: она у тебя болит или нет, и если да, то при каких нагрузках: сильных, средних или от слабых?

Вот ссылка:
http://www.youtube.com/watch?v=trPurPR0LqQ
что-то типа такого

Я бы хотел узнать, почему выход принца не подходит, там тоже нужна не плохая сила. Главно полотенце внесли, а принца нет. Царский выход это и есть полотенце, только хват сложный.

Ну если мои слова никого не убедили, то Выход принца на две руки точно нужно внести. Я где-то видел в видяшке один чел делал, но не могу её найти, чаще всего попадается выход из под турника, а он делается за счёт техники, Выход принца на две делается медленно и одновременно поднимаются две руки.

Ещё можно добавить: отжимание в стойке на руках на турнике, только я не видел, кто бы это делал, но может есть такие люди.

+98
=3878

В холодное время года я хожу в качалку 3 раза в неделю. Зимой по выходным ездим на лыжах, руки не плохо устают после поездки. На турнике иногда занимаюсь, чтобы не потерять форму, а то в качалке больше мышечную массу качаешь.

Прошлая зима даром не прошла, я научился делать топорик(или гробик, а у нас это наз-ся кошечка). Зимой на улице сильно не тренируюсь, больше дома: подтягивание, отжимание, отжимание в стойке на руках, пресс. Этой зимой хочу начать бегать, посмотрим что получится.

Суббота

В субботу у нас проходили районные соревнования, единая россия участвовала в роли организатора. Было личное первенство по подтягиванию и отжиманию на брусьях. Я занял два первых места: подтянулся 28, отжался 35.

Вечер:
1. Разминка - 10 мин.
2. Скакалка, мах у меня получилось 187 за мин.
3. Отжимание 7х21
4. Подтягивание 7х14

Kewa а ты кто: левша или правша, я вот правша, но на левой подтягиваюсь. Мой личный рекорд на левой обратным хватом 3 раза, а на правой 1, странно.