Отправлено: 27.09.2011 12:31
А че, вроде не сложный элемент, надо научиться 😃
Отправлено: 27.09.2011 11:44
Быть может "выход президента" это известный всем нам выход, только пацаны придумали ему другое название. А может это другой выход, надо видео посмотреть, или раскажи так, если это не сложно.
Отправлено: 27.09.2011 06:26
+45
=4407
Отправлено: 26.09.2011 14:38
А сейчас чисто делаешь, как Ганнибал?
Отправлено: 26.09.2011 14:15
WasD, правильно, похожа на пружинку.
Отправлено: 26.09.2011 11:04
Я просто ноги давно не тренил, вот они у меня и болят два дня. Дома у меня нет возможности приседать с доп. весом, есть только 4 и 6кг. гири.
Отправлено: 26.09.2011 09:20
К врачу однозначно, с суставами шутки плохи.
В теме: Колено!
Отправлено: 26.09.2011 08:00
+80
=18799
Отправлено: 26.09.2011 08:00
+68
=4206
Отправлено: 26.09.2011 07:56
Пятница

Начал 100 дневный воркаут

1 круг:
- 30 приседаний
- 17 подтягиваний
- 30 приседаний
- 20 отжиманий
всего 4 было круга.

С ногами тяжко было.
Отправлено: 26.09.2011 06:54
Earthworm_Jim, ты не делал выход с прогибом?
Отправлено: 23.09.2011 14:54
тема "Запись участников"
Отправлено: 23.09.2011 14:04
Как раз для многих будет подарок к новому году, смотря кто каких результатов достигнет.
Отправлено: 23.09.2011 13:15
Caracal, согласен, не может человек каждый день тренироваться на мах. Нужен отдых как минимун 1 день в неделю. Ну если организм успевает востанавливаться, тогда может быть. Но с нашим образом жизни это сложно.
В теме: состояние
Отправлено: 23.09.2011 13:08
Наверно чтобы 100 дней закончились 31 декабря 😃