Отправлено: 24.10.2014 18:43
День 32.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 23.10.2014 18:35
День 31.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 22.10.2014 21:39
День 30.

Сегодня уже добавил новое упражнение.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П1-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 22.10.2014 01:42
День 29. (21.10.14)

Так получилось, что очень поздно вернулся домой. Мало того, что новое упражнение не добавил, так и вообще один круг сделал.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 22.10.2014 01:40
День 28. (20.10.14)

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 22.10.2014 01:39
День 27. (19.10.14)

Был после дня рождения. Вообще невозможно было заниматься.

П2-Пр5-Отж0-Пр0

Завершение!!
Отправлено: 18.10.2014 13:37
День 26.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 18.10.2014 13:36
День 25. (17.10.14)

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 16.10.2014 21:49
День 24.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 15.10.2014 23:41
День 23.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 14.10.2014 18:20
День 22.

Раз добавился еще один круг, решил все дисциплины оставить на необходимом минимуме (кроме подтягиваний). Вместо этого буду стараться подтянуть, до необходимого минимума повторений, подтягивания.

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
П1-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 13.10.2014 20:22
День 21.

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 13.10.2014 20:21
День 20. (12.10.14)

Времени вообще не было (нужно было уезжать), хватило только на подтягивание.

П3-Пр0-Отж0-Пр0

Завершение!!
Отправлено: 13.10.2014 18:00
День 19. (11.10.14)

Как-то вообще тяжело все было - минимум повторений, и всего один круг...

Разминка
П1-Пр10-Отж10-Пр10

Завершение!!
Отправлено: 11.10.2014 10:47
День 18. (10.10.14)

Разминка
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
П1-Пр10-Отж15-Пр10
Заминка

Завершение!!