Отправлено: 05.12.2014 20:01
День 74.

Разминка
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

А продвинутого все меньше, но плюс к кругу.

Завершение!!
Отправлено: 05.12.2014 20:00
День 73. (04.12.14)

Не было возможности, поэтому только...

Разминка

Завершение!!
Отправлено: 03.12.2014 18:57
День 72.

Разминка
*П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Снова выносливости не хватило... Опять одно из упражнений в обычном режиме выполнять!!

Завершение!!
Отправлено: 02.12.2014 19:46
День 71.

Продвинутая техника №4

Разминка
*П2-*Пр10-*Отж10-*Вл10-*Вп10
*П2-*Пр10-*Отж10-*Вл10-*Вп10
Заминка

Хватило только на два круга. Что-то из продвинутого надо будет убрать, скорее всего - выпады.

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:14
День 70.

Какая-то неделя очень не спортивная получилась, то ли из-за подтягивания +1, то ли еще из-за чего. Но сегодня...

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:12
День 69. (30.11.14)

Какая-то усталость непонятная, поэтому...

Разминка

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:11
День 68. (29.11.14)

Разминка
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10

Начал делать, но сил хватило только на 1 круг.

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:10
День 67. (28.11.14)

Вообще домой не пришел, там где был было время чтобы получилась только...

Разминка

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:08
День 66. (27.11.14)

Поздно пришел домой, и получилась только...

Разминка

Завершение!!
Отправлено: 01.12.2014 16:07
День 65. (26.11.14)

Решил добавить одно подтягивание.

Разминка
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П3-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

С трудом сделал 4 круга.

Завершение!!
Отправлено: 25.11.2014 19:31
День 64.

Продвинутая техника №3

Разминка
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
П2-*Пр10-*Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Вот с нестабильными подтягиваниями тяжело...
А в остальном, на удивление, очень бодренько прошло (вот что значит отдых в один день), хоть в процессе пятого круга начал выдыхаться. Теперь бы на всю неделю с таким зарядом.

Завершение!!
Отправлено: 24.11.2014 18:55
День 63.

Поднялась температура, поэтому вместо растяжки - отдых!!
Отправлено: 23.11.2014 19:36
День 62.

Разминка
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 22.11.2014 18:47
День 61.

Обновил заглавный пост.

Разминка
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
*П2-*Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 21.11.2014 18:32
День 60.

Довольно существенно прищемил себе палец. В принципе не смертельно, но при выполнении определенных действий дает о себе знать неприятными ощущениями. Поэтому только...

Разминка

Завершение!!