Отправлено: 20.03.2016 20:09
День 20.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 20.03.2016 01:28
День 19.

Тренировка в зале!!
Отправлено: 19.03.2016 00:09
День 18.

Отдых!!
Отправлено: 18.03.2016 00:45
День 17.

Небыло возможности выполнять круги
Отправлено: 16.03.2016 20:57
День 16.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 15.03.2016 20:54
День 15.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 14.03.2016 21:04
День 14.

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 13.03.2016 18:20
День 13.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!
Отправлено: 12.03.2016 18:36
День 12.

Тренировка в зале!!
Отправлено: 12.03.2016 00:03
День 11.

Решил пятницу отдать на отдых!!
Отправлено: 10.03.2016 20:16
День 10.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Уменьшил немного замену - одно стандартное подтягивание и три стандартных отжимания.

Завершение!!
Отправлено: 09.03.2016 18:04
День 9.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Попробовал заменить два подтягивания со стулом на стандартные подтиягивания, а пять отжиманий на с помощью коленей на стандартные. Очень тяжело оказалось, нужно начинать все же с малого!!

Завершение!!
Отправлено: 08.03.2016 23:13
День 8.

Началось...

Небыло возможности выполнять круги
Отправлено: 07.03.2016 19:06
День 7.

Растяжка

Завершение!!
Отправлено: 06.03.2016 20:28
День 6.

Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка

Завершение!!