Bulat
войти
Отправлено: 29.09.2014 17:52
День 6.
Разминка
3х10х8х10 - 4 круга
Заминка.
В теме:
День 6. Заминка
Отправлено: 27.09.2014 07:28
День 4.
Разминка.
3х10х8х10 - 4 круга
В теме:
День 4. Приседания
Отправлено: 25.09.2014 20:57
День 3.
Разминка.
3,10,10,10 - 4 круга
В теме:
День 3. Подтягивания на перекладине
Отправлено: 24.09.2014 20:40
День 2.
Мышцы болят.
Разминка.
Стало полегче.
3,10,10,10 - 4 круга
На последнем круге - все на пределе.
В теме:
День 2. Разминка
Отправлено: 23.09.2014 19:28
1 день
разминка
3,10,10,10 - 4 круга
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 23.09.2014 18:42
Я, Bulat, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 5
Отжимания от пола - 14
Приседания - 25
Вес - 71
Рост - 170
Возраст - 35
В теме:
5 причин пройти программу 100 дневный воркаут [Осень'2014]!