Так как вчера замерял максимальные показатели, то можно сказать это 1 день тренировок.
Начал с
3-8-8-8*4 с паузой 60 сек.
но понял что пока тяжеловато, в последнем раунде подтягивания идут рывками. Завтра уменьшу на одно.
Написал не в дневник тренировок, почему то не могу там создать сообщение

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25

Я, spinorog, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 20
Приседания - 25
Вес - 70
Рост - 176
Возраст - 44