Отправлено: 24.09.2014 18:35
Сегодня увеличил на 1 подход. Вот теперь самое то !!!!!!!!!!!!!
5-10-10-10*5
Отправлено: 24.09.2014 16:48
Разминка - Дмитрия Яшанькина

КЛАСС !!!!!!!!!!!!
Отправлено: 23.09.2014 17:10
Для меня самый раз !!!!! 5-10-10-10*4 Теперь главное режим питания !!!!!!
Отправлено: 22.09.2014 14:38
Пока буду заниматься по этой программе. После, будет видно по результату !!!!
Отправлено: 21.09.2014 14:48
Я, AnreBelo, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 65
Рост - 173
Возраст - 27


Как и где следить за началом тренировок?