Pac_Man

Второй тренировочный день подошел к завершению.
Не могу сказать что он был легче чем вчерашний или наоборот сложнее. Завтра добавлю одно или два повторения к подтягиваниям, так как на данный момент их наиболее легко выполнять. Пока трудности только с ногами, после вчерашних приседаний было весело спускаться по ступенькам, как на пружинах
Разминка
4*8-20-20-20
Заминка

У Яшанькина веселая разминка, хотя я и раньше практически тоже самое делал. Буду и дальше ей пользоваться.

Всем удачи и не отходить от поставленной цели!

замени турник деревом или другой вещью похожей на перекладину, так как заменить другими упражнениями практически нереально, разве что идти в спортзал и выполнять различные тяги, но это для тебя будет "миссия невыполнима"

+80=464 502

+80= 41 281

+32=50 052

Вызов принят). Первый день прошел отлично, подтягивания и отжимания дались довольно легко, а вот с ногами отдельная история, раньше футбол помогал их держать в форме, но последние лет 5 уже не бегал, не ожидал что так печально обстоят дела! Но думаю это дело времени))
Разминка(пока шел к площадки по пути разминался)
4*8-20-20-20
Заминка

Завтра еще с таким же кол-вом буду тренить, а далее буду добавлять повторения.
Хорошо хоть дождь перестал лить, а то думал буду плавать а не отжиматься

Я, Pac_Man, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 24
Отжимания от пола - 62
Приседания - 50
Вес - 68
Рост - 174
Возраст - 22