Отправлено: 14.10.2014 22:29
22 тренировочный день завершен😃.Весь день сегодня думал, смогу ли я полностью выполнить пятый круг(хотел вернуться к меньшему кол-ву повторений), но решил попробовать с тем же кол-вом, что и на прошлой неделе. И прошло все довольно не плохо, день отдыха отлично подействовал на меня, первые три подхода выполнил довольно таки легко, ну а дальше немного сложнее, но как и над, по завершению пятого круга силы были чтобы выполнить еще круг(возможно не полный). Ноги себя показали неплохо, руки немного подзабились.
Разминка
5*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем идти к цели!
Отправлено: 13.10.2014 21:09
21 день.

Все отлично, отдохнул, вечером растяжку, жду завтрашний день, он наверн не будет легким))
Отправлено: 12.10.2014 12:57
А у нас третий день сыплет снег). Вокруг уже настоящая зима. Как нельзя кстати повесил дома настенные турник и брусья.
4*3-14-14-14
Поднял еще на один приседания и отжимания.</quote>

Жесть! У меня +20, солнце, птички поют, на небе даж не одной тучки))) Если бы не пожелтевшая листва, то и осенью трудно было бы это назвать))
Отправлено: 12.10.2014 12:54
20 тренировочный день завершен!! Как обычно в воскресение приходится заниматься до обеда, так как вечером уезжаю на учебу! Все прошло прекрасно и по плану:

Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Самочувствие отличное, идем к цели😁
Отправлено: 11.10.2014 21:16
19 тренировочный день завершен! Все как обычно, ничего не менял:
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем свой путь к цели!
Отправлено: 10.10.2014 21:19
18 тренировочный день подошел к завершению! Как-то быстро начали пролетать деньки)) Сегодня тренировка прошла гораздо легче чем вчера. Ноги радуют, даже не верится что две недели назад после трени я еле передвигался, не говоря уже о следующем дне))
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Продолжаем в том же духе!
Отправлено: 09.10.2014 21:24
17 тренировочный день завершен😃! Погодка просто песня, да еще и к родителям приехал! Пришла идея в голову увеличить кол-во повторений в круге(хотя вчера не хотел этого делать😃)! И треня выглядела следующим образом:
Разминка
4*12-25-25-25
Заминка

Ну что могу сказать, ощущения примерно такие же, как чуть больше недели назад, когда перешел к 4*10-23-23-23! Посмотрим как завтра себя буду чувствовать, хотя настроение после тренировки поднялось, прогресс в выносливости на лицо, так как вначале пути я бы максимум два круга с таким кол-вом выдержал!

Двигаемся дальше к цели))
Отправлено: 08.10.2014 20:43
16 тренировочный день завершен! Погодка сегодня отличная! А так все как обычно:

Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Все отлично, продолжаем идти к цели!
Отправлено: 07.10.2014 20:48
15 тренировочный день завершен) Вчерашний отдых помог восстановиться и упражнения выполнялись отлично(на прошлой неделе было все наоборот). Не меняю кол-во повторений в круге, на этой неделе окончательно привыкну к этой нагрузке, а со следующей как я понимаю будем добавлять круг, так что просто работаем))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Продолжаем двигаться к поставленной цели, чего и вам желаю!
Отправлено: 06.10.2014 20:32
14 День завершен))

Отдохнул, сделал растяжечку, самочувствие отличное))

К завтрашним кругам готов))
Отправлено: 05.10.2014 12:46
13 тренировочный день завершен! Сегодня раньше чем обычно провел треню, так как вечером на поезд! Не ожидал что так легко пройдет, первый раз до обеда занимался! Привыкаю к нагрузке))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся в правильном направлении))
Отправлено: 04.10.2014 23:08
12 тренировочный день завершен)) Сегодня приехал на выходные к родителям, тут как обычно тишина и спокойствие, да и погодка была отличная, треня выдалась отличная, особенно после вчерашней)))
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся дальше, самочувствие отличное)))
Отправлено: 03.10.2014 20:05
11 тренировочный день завершен! Адская получилась тренировка, сегодня решил не выходить на площадку, а остаться позаниматься в квартире! Это была огромная ошибка! Комнатка маленькая, окна и форточки закрытые, еще и тепло в добавок, уже под конец второго круга стало тяжело дышать, еле вытянул поставленный темп, весь мокрый вроде пробежал марафон км в 30, да еще и в жару😃! Чтобы так устать на улице нужно было кругов 6 сделать! Короч это первый и последний раз когда остался заниматься в квартире))) Ну а так все стандартно:
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Всем удачи и не отступать от поставленной цели!
Отправлено: 02.10.2014 21:27
Десятый день завершен! Все по плану. Ничего не менял, третий день тренируюсь с одинаковой нагрузкой.
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Двигаемся дальше!
Отправлено: 01.10.2014 21:10
Девятый день завершил успешно))
Сегодня легче далась треня, чем вчера, так что буду продолжать эту неделю с таким кол-вом повторений в круге.
Разминка
4*10-23-23-23
Заминка

Продолжаем идти к цели!