azatey
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.10.2014 08:12
Идем!
Отправлено: 23.10.2014 08:08
У нас в городе проходят соревнования по полиатлону(подтягивания, стрельба и лыжи)-мужику 55 лет подтянулся без каких либо раскачиваний 68 раз( подтягиваться надо ровно -как будто лом проглотил😃даже запрокидывание головы назад считается раскачиванием). Так вот, на вопрос как ты смог так подтянуться? он мне убийственно ответил: -" Нас организаторы гады ограничили по времени-дают всего лишь 4 минуты на выполнение упражнения"😃 Не знаю какой у него предел. Всем удачи
Полет нормальный - вчера вышел на 8-15-15-15*5 (Выпады не делаю -колено травмировано)
Отправлено: 14.10.2014 18:41
Help!
Чем заменить приседания пока болит колено?</quote>

Для начала необходимо разобраться в чем проблема? ударил? потянул или может старая детская травма вылезла? какая боль? только при нагрузках, или же даже при ходьбе достаточно сильно болит? А может занимаетесь на улице и не достаточно уделяете времени для разогрева? в любом случае если не хотите в дальнейшем каких либо проблем обратитесь к врачу. Приседания не заменить-потому что в любом случае будет давление на колено. В ЛЮБОМ. Здоровья Вам всем
Отправлено: 14.10.2014 08:35
бываю тут редко! 22 день -все отлично, вышел на 8*13*15*13(4)-сегодня попробую добавить круг. Начались основные тренировки-плавание-немножко сложновато восстанавливаться. Приходится в день когда плаваю круги переносить на раннее утро😃 похудел почти на 1.5 кило. желаю Всем ДОЙТИ ДО 100-го дня и пойти дальше!
Отправлено: 17.09.2014 19:57
Побыстрее бы уже начать😃</quote>
Не ждите начала! по-немногу начните подготавливать свое тело к нагрузке уже сейчас!