AndreyK
Дневники тренировок
100 дней
AndreyK[20.12.2014 14:52]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SuperArtmen
SuperArtmen
Владимир
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.10.2014 14:33
4*5+15+15+15
+ 10 на брусьях, сегодня без спринта, что-то галеностоп побаливает.
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.10.2014 14:30
4*5+15+15+15
+5 отжиманий и 10 отжиманий на брусьях. 2 спринта по 60-80м. Через 5 минут немного накрывает 😌
В теме: 100 дней
Отправлено: 08.10.2014 14:42
Третий день по 4 круга 5+15+15+15
До этого день 4* 5+13+13+13
И перед этим неделя 4* 5+10+12+10
Началось с 4* 5+10+10+10.
Держим ритм, после кругов - 10-15 отжиманий на брусьях, 1-3 раза спринт по 60-80 м, по состоянию и условиям.
В теме: 100 дней
Отправлено: 08.10.2014 14:40
Началось с 23.09.2014
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.09.2014 14:55
+50 = 459 559
Отправлено: 17.09.2014 14:53
Я, AndreyK, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 50
Приседания - 70
Вес - 78
Рост - 175
Возраст - 29