Отправлено: 18.04.2017 21:21
Подтягивания было 7 стало 10
Отжимания было 20 стало 25
Присел 60
Все хорошо идём дальше
Отправлено: 10.11.2014 23:42
Всем привет
Подтягивания было 12,вытянул 10
Отжимания 35,выжал 30,приседать настал
В кругах результаты выросли с 4*4,15,10,15 до 6*6,15,15,10\10
Результат не очень связан скорее из за питания,продолжаю и поздравляю всех с экватором стодневки ,идём дальше !!!
Отправлено: 14.10.2014 23:14
Пять кругов это хорошо
Итог 5*5,15,10,15
Пресс скручивания 3*20
Идём дальше
Отправлено: 01.10.2014 23:35
Все по плану
5,10,15,10*4
Оджимания на брусьях 3*10
Отправлено: 30.09.2014 23:22
Разминка,добавил одно подтягивания и пять отжиманий итог
5,10,15,10*4
Пресс 3*20 скручивания на скамье,заминка
Идём дальше
Отправлено: 29.09.2014 22:16
Отдых
Отправлено: 28.09.2014 22:36
Все по плану разминка
4,10,10,10*4
Отжимания на брусьях 3*10
Заминка
Отправлено: 27.09.2014 23:58
Все по плану разминка
4,10,10,10*4
Пресс 3*10
Заминка
Отправлено: 26.09.2014 23:12
Разминка 4,10,10,10*4
Оджимания на брусьях 3*10
Заминка
Идём дальше
Отправлено: 25.09.2014 22:58
Разминка
4,10,10,10*4
Пресс скручивания 3*20
Заминка.
Отправлено: 24.09.2014 22:38
Разминка
4,10,10,10*4
Отжимания на брусьях 3*10
Заминка
Отправлено: 23.09.2014 22:22
Прыжки на скакалке ,разминка
4,10,10,10*4
Пресс скручивания на скамье 3*20
Немножко потянулся ,вис на турнике вытянул 45 сек.
Приятная усталость особенно в ногах
Всем удачи терпения и постарайтесь без травм!
Отправлено: 16.09.2014 22:46
Я, stas46119, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 68
Рост - 170
Возраст - 38