Отправлено: 06.11.2014 21:06
Привет!
В коленях чувствую дискомфорт, рисковать не стал, чтобы не травмировать. Пару дней подожду.
Потому делал 4*(5 подт - 6 отж) 60 сек
Отправлено: 05.11.2014 20:59
Привет )
6*(5-10-6-10 присед.) 60 сек
Отправлено: 04.11.2014 19:03
Всем привет!

Отписываюсь за сегодня и вчера. Вместо выпадов пока приседания.
Вчера 4*(5-10-6-10) 60 сек
Сегодня 4*(5-10-6-10) 60 сек
Отправлено: 02.11.2014 19:51
Весь день помогал брату с ремонтом, чувствую себя разбитым ))
В таком состоянии, думаю, лучше не тренироваться.
Отправлено: 02.11.2014 19:47
тренировку пропускаю (
Отправлено: 31.10.2014 21:44
4*(5-10-6-10) 60сек
вместо выпадов пока делаю приседания
Отправлено: 30.10.2014 23:11
Привет!
3*(5-10-6-10) 60 сек
1*(5-10-6-0) - заболела мышца, ягодичная наверное (резко ее прихватило), не смог делать выпады и чтобы ее не травмировать остановил тренировку. Похоже в выпадах переусердствовал с непривычки.
Отправлено: 29.10.2014 20:25
привет.
4*(5-10-6-6/6) 60 сек
Отправлено: 28.10.2014 19:53
Всем привет!
Вернулся после недельного перерыва из-за болезни.
3*(5-10-6-10) 60 сек.
+ 15 минут хождения на мини-степпере.

Успехов и здоровья, друзья!

P.S. Делал приседания по-прежнему вместо выпадов, т.к. не следил за постами )
Отправлено: 20.10.2014 13:11
Заболел. Тренировки пока приходится пропускать (
Отправлено: 18.10.2014 19:43
5*(5-10-6-10)60сек
Отправлено: 18.10.2014 12:40
4*5-10-6-10 60 сек
Отправлено: 16.10.2014 21:14
5*(5-10-6-10) 60сек
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 20:00
5*(5-10-6-10)- 60сек
Снизил пока отжимания с 8 до 6 раз.
Отправлено: 14.10.2014 09:39
Привет!
5*(5-10-8-10)-60сек.
Хорошего всем настроения )