Отправлено: 31.03.2016 20:36
<quote name=WasD post="246350">
<quote name=FEE25 post="246331">
Всем привет! А у меня проблема со сладким. Ем, как перед смертной казнью, как будто в последний раз. И всегда последние 3-5 кг не могу скинуть. Может кто знает действенный способ отказаться от конфетно- шоколадных наркотиков. Предложения перейти на сухофрукты не помогают, финики заедаю мишкой на севере. </quote>

Просто соблюдай баланс калорий (ну в смысле снижай его в целом) и кушай конфеты, если они тебе так нравятся. В чем проблема?

А проблема в том, что сахар, особенно его искусственные производные, продукт очень вредный, да ещё и зависимость вызывает, а мы все тут собрались ради ЗОЖ, кто бы какие цели не ставил, а смысл в одном- стать более здоровым. Не говоря уже о таких эстетически- некрасивых вещах, как целлюлит, для которого сахар прекрасная пища.
Даже, если ценой невероятных усилий и скандалов на почве плохого настроения, мне удаётся неделю продержаться с минимальным количеством кондитерских изделий, то впоследствии наедаюсь, как с голодного края.


</quote>
Отправлено: 31.03.2016 19:10
Всем привет! А у меня проблема со сладким. Ем, как перед смертной казнью, как будто в последний раз. И всегда последние 3-5 кг не могу скинуть. Может кто знает действенный способ отказаться от конфетно- шоколадных наркотиков. Предложения перейти на сухофрукты не помогают, финики заедаю мишкой на севере.
Отправлено: 31.03.2016 10:25
День 30-31. Прошли в хирургическом отделении детской больницы. Ничего не делала- хотя, хождение с ребёнком 15 кг с первого этажа на пятый и обратно можно считать нагрузкой ?
Отправлено: 29.03.2016 13:34
Вопрос вот в чем: у меня не получается дышать так, как правильно. Полный выдох уже наверху- в исходном положении. Пробовала выдыхать сразу при подъёме- сбивается дыхание. Короче, сегодня во время выпадов дышала как могла.
Отправлено: 29.03.2016 13:30
День 29. 4х 5а-15-6-20. 2х30 пресс. 1 км до и 1 км после.
Отправлено: 29.03.2016 13:28
День 29. Добавила 1 отжимание в круге. И выпады по 10 на каждую ногу. Итого: 1 км; 4х5а-15-6-20. Пресс 2 х30. Растяжка. И ещё 1 км до дома.
Отправлено: 28.03.2016 19:11
<quote name=WasD post="245414">
Промежуточно твой пресс уже круче моего...</quote>
А можно меня ещё раз похвалить- у меня так стимул появляется. 😌
Отправлено: 28.03.2016 18:44

Промежуточные фото
Отправлено: 28.03.2016 18:41
Промежуточное фото
Отправлено: 28.03.2016 15:55
<quote name=ogrudko post="245351">
<quote name=Siberian post="245303">
Вопрос к куратором: на 26 дне в последних кругах при подтягиваниях заметно чувствовалась усталость в руках, а спина осталась как бы ненагруженной. Может быть причиной то, что изначально мышцы спины сильнее, и руки быстрее устают?
Пс. Не чувствую при подтягиваниях, что спина "забивается" хоть немного.
Кстати, вчера круги прошли хорошо, дыхание и пульс восстанавливались быстро.</quote>

Лучше всего прислать видео (можно мне в личку), чтобы оценить насколько правильно вы подтягиваетесь. Но вообще в каждом упражнении будут какие-то лимитирующие факторы и таки да, бицепсы развивают гораздо меньшую силу тяги по сравнению с широчайшими и грудными.
<quote name=FEE25 post="245330">
Получается, что почти 30 дней я топчусь на месте. Может что не так делаю?</quote>
как это на месте. А разве вы не добавили недавно 1 круг к выполнению?</quote>
Добавила. Я бы и пятый, наверное осилила бы. А вот увеличить количество раз в подходе пока не получается.
Отправлено: 28.03.2016 14:31
28 марта. 4х5-15-5-15. Пресс 3х30. Растяжка. 27 марта: растяжка только.
Отправлено: 28.03.2016 14:29
Всем привет. После четырёхдневного перерыва. 4х5-15-5-15. Пресс 3х30. Растяжка.
Что- то у меня не получается добавить отжимания, так, чтобы с ты оставались. Получается, что почти 30 дней я топчусь на месте. Может что не так делаю?
Отправлено: 27.03.2016 20:34
Растяжка. На большее не хватило меня пока. Завтра попробую.
Отправлено: 27.03.2016 09:55
<quote name=kiss post="244961">
Name:>
Нет, так считают многие девушки,</quote>

которые видели бодибилдера только на картинках</quote>
Тоже может быть. Спорить не буду.
Отправлено: 27.03.2016 09:34
<quote name=Iluha123 post="244945">
Слушайте, я один считаю, что качаться до такого состояния,как бодибилдер-это ,как минимум не красиво.Торчащие вены, огромные ,даже страшные, руки -это все выглядит не естественно.</quote>
Нет, так считают многие девушки, за парней сказать не могу. Сама с Вами полностью согласна.