bereza0808
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
PSE7918
PSE7918
Тула
BadSanta
BadSanta
Тула
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.11.2014 09:41
Всем привет! Скажите, есть смысл заменить обычные отжимания на отжимания на брусьях?
Отправлено: 03.11.2014 09:40
42
Отправлено: 31.10.2014 08:31
Всем привет! С подтягиваниями понятно, хват можно чередовать раз в 1 день. Вопрос по отжиманиям, можно ли вместо обычных отжиманий делать отжимания на брусьях? Есть ли в этом смысл?
Отправлено: 30.10.2014 14:25
Я имел ввиду, что можно чередовать обычные отжимания с отжиманиями на брусьях?
Отправлено: 30.10.2014 09:55
Всем привет! Подскажите можно ли чередовать отжимания на отжимания от брусьев и турника? Подтягивания на подтягивания широким и обратным.....Есть ли в этом смысл?
Отправлено: 07.10.2014 22:20
Всем привет, как считаете можно пресс добавить пятым упражнением? Если в этом есть целесообразность, то скажите как и сколько делать. Спасибо.
Отправлено: 01.10.2014 00:44
Всем привет! Скажите а пресс можно добавить к базе или не нужно? Если можно то как лучше его делать?
Отправлено: 29.09.2014 11:35
Всем привет! Вопрос по поводу подтягиваний, стоит ли менять хват или лучше подтягиваться обычным хватом, но увеличивать повторения?
Отправлено: 28.09.2014 22:36
Приветствую! Все проходит отлично, ноги прошли, 5-5-10-5X4 начну увеличивать приседания. Есть вопрос по поводу пульса, ведь за ним нужно следить, какой должен быть ритм до тренировок во время тренировок? Т е разминкой нам нужно довести его до тренировочного? Спасибо.
Отправлено: 24.09.2014 22:53
Всем привет! С подтягиваниями и отжиманиями ок, а вот с приседаниями.......Сделал по 10 в первый раз сегодня еле по 5, по лестнице спускаться не могу. Как завтра поступить? Может на пресс заменить пока не пройдут или все же делать?
Отправлено: 24.09.2014 09:39
Всем привет! Расскажите про заминку, хотя бы примерно как и что в ней делать. Спасибо.
Отправлено: 13.09.2014 13:41
Я,bereza0808, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10X3
Отжимания от пола - 25
Приседания - 40
Вес - 87
Рост - 180
Возраст - 31