milkio

Спасибо! Я догадывалась, что немного неадекватные цели ставлю Немного от балды. А какие более адекватные?
Ну, с выходом я да, понимаю, что переборщила, но т.к. я полный профан в этом всем, то что в голову пришло, то и написало. Может, посоветуете, какой адекватный элемент можно загадать? ))

И насчет отжиманий - выполнимо? (кажется, должно быть выполнимо)... С отжиманиями на брусьях, тоже от балды поставила, тоже может подскажете, что может быть адекватно? (в принципе, на гравитроне с небольшим весом я могу сделать раз 10)

По поводу гибкости - гибкость есть весьма хорошая (а-ля, все шпагаты в любой момент могу сделать, и т.д.) Проблема у меня в силе. Например, на голову с упором на локти я могу встать без закидываний ног)

Итак, за месяц избегания зала и жора в связи с разными обстоятельствами, я набрала около 4-5 кг и вместо 3 подтягиваний, которые могла сделать до этого, сейчас могу сделать только 1((

Мечта у меня - научиться делать всяческие расчудесные элементы, а самая мечта - спичаг на брусьях.

Сделала дневник, чтобы поддерживать мотивацию и не сливаться в эти 100 дней.
Показания на старте:
Вес 58
Подтягивания 1
Отжимания на брусьях 0
Отжимания 15
Приседания 100

ОГ 89
ОТ 66
ОБ 95

Цели 100 дней:
Вес 52-53
Подтягивания 5 (*7* было бы вообще мечта)
Отжимания на брусьях (?)
Отжимания 50? не знаю, какую сделать адекватную цель по отжиманиям)
Приседания ну, пусть 200

ОГ 89
ОТ 59-60 (моя норма при нормальном весе)
ОБ 90-91 (или больше, если вдруг решу упорно качать ягодицы)

Научиться делать какой-нибудь элемент было бы чудно, (только какой загадать?)

EDIT 22.09 некоторые цели в процессе установления + добавляю фотки

Я, milkio, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 1
Отжимания от пола - 15
Приседания - 100
Вес - 58
Рост - 158
Возраст - 26