Freeman_DSL
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
MaloyMan
MaloyMan
Краснодар
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 11.11.2014 00:28
Ok!
Всем здоровья и новых достижений!
Отправлено: 10.11.2014 20:17
Всем привет!
Подтягивания-18 (-3)
Отжимания-35 (-15)
Показатели в минусе, но главное, что теперь техника правильная!
🆒
Отправлено: 26.09.2014 11:38
4х7,12,12,12! Пульс в норме!
Отправлено: 25.09.2014 23:54
<quote name=ogrudko>
<quote name=Freeman_DSL>
Возможен такой подход к делу, или же лучше одинаковые циклы?</quote>
Только одинаковые, если не будете следовать рекомендациям, можете быстро впасть в состояние перетренированности

<quote name=Freeman_DSL>

4 по 5,10,10,10 всё равно оставляет много сил, а если так примерно - 4 по 7,12,12,12?</quote>
</quote>
Отправлено: 25.09.2014 21:14
Всем Привет! В первый день сделал 5,10,10,10/4 круга, решил добавить нагрузку, во второй день сделал 10,15,15,15/4 круга, но сил хватило практически без запаса. Сегодня решил провести такую тренировку 10,15,15,15/2 круга и 5,10,10,10/2 круга. Возможен такой подход к делу, или же лучше одинаковые циклы?
Отправлено: 23.09.2014 15:36
Доброго времени суток!!! Вот и наступила эта дата, Всем удачи и хороших результатов на финише!
Отправлено: 22.09.2014 15:21
Я, Freeman_DSL, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 21
Отжимания от пола - 50
Приседания - 100
Вес - 80
Рост - 180
Возраст - 26