Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
23.09.2015 09:51
В теме: 100
Отправлено:
03.10.2014 00:57
В теме: 1 День
Отправлено:
02.10.2014 00:27
Хорошо!!! Благодарю за совет !!! Так как занимаюсь для себя и планирую после 100 дневки продолжать заниматься, отмечаю 9 день тренировки 9 (-2). 9 день прошел отлично стало легче заниматься, думаю уже могу добавить круг увеличил число повотрений под. 5 присяд. 15 отжим. 11. присяд.15.
В теме: 1 День
Отправлено:
01.10.2014 10:21
4 и 5 день по той же схеме. 2 дня не получилось позаниматься вообще 
Увеличиваю сегодня кол-во всех упражнений.Постараюсь в выходные позаниматься за день 2 раза утром и вечером что бы догнать дни которые не занимался! Не очкуем идем дальше !
Увеличиваю сегодня кол-во всех упражнений.Постараюсь в выходные позаниматься за день 2 раза утром и вечером что бы догнать дни которые не занимался! Не очкуем идем дальше !
В теме: 1 День
Отправлено:
26.09.2014 09:42
Благодарю за совет будем стараться !!! 3 День прошел по той же схеме,увеличивать число повторений пока не буду!Сегодня будет может быть выходной за место понедельника, если не успею приехать вовремя домой!
будем стараться !!! 3 День прошел по той же схеме,увеличивать число повторений пока не буду!Сегодня будет может быть выходной за место понедельника, если не успею приехать вовремя домой!
В теме: 1 День
Отправлено:
24.09.2014 22:31
2 день таже схема !!! Че то тяжеловато по 60 сек отдыхать !раньше между подходами 300 сек макс давал и больше делал повторений на последнем круге подтягивания плохо идут дыхалка тоже умеряет ( БЫВАЕТ ИДЕМ дольше НЕ ШАГУ НАЗАД!!!
на последнем круге подтягивания плохо идут дыхалка тоже умеряет ( БЫВАЕТ ИДЕМ дольше НЕ ШАГУ НАЗАД!!!
В теме: 1 День
Отправлено:
23.09.2014 22:30
В теме: 1 День
Отправлено:
08.09.2014 17:29