ivsrg14

у каждого свое определение счастья, по мне так это совокупность таких моментов:
- быть нужным в этом мире не только себе, ничто так не делает счастливым как бескорыстная улыбка маленьких детей;
- улучшение себя по сравнению с собой вчерашним во всех направлениях жизни - семья, интеллект, спорт, кругозор, отношения, принятие этого мира; ценности могут меняться, восприятие может меняться, но при всем при этом должен быть прогресс, пусть миниатюрный, но прогресс;
- умение радоваться простым вещам - утру, солнцу, дождю, листопаду, вкусу яблока, теплому ветру, тающей на ладони снежинке...
как-то так в текущий момент, но все меняется и мы тоже...

Всем добрый день! Осталось до финиша немного. В начале 100-дневки была цель не свернуть и пройти, временами непросто победить себя, но это по силам. Далее необходимо совершенствоваться и ставить перед собой другие задачи. Продолжаем. Всем удачи в делах!

Присоединяюсь! Отработаем первого числа на максимум, зададим тон новому году, как встретишь так и проведешь!

320 (за 09 декабря),
ну и 45 страниц, все реально, было бы желание,
неплохая неделька вышла...
Всем удачи в делах!

227 (за 08 декабря),
плюс 45 страниц Робертса "Шантарам", продолжаем...

Грегори Робертс "Шантарам"

220 (за 07 декабря),
плюс 42 страницы Робертса, продолжаем...

225 (за 06 декабря),
ну и плюс 38 страничек

302 (за 05 декабря),
плюс 38 страниц Грегори Робертса, продолжаем!

217 (за 4 декабря),
ну и 48 страниц Грегори Робертс "Шантарам", продолжаем...

Всем добра! Все по плану 5+12+12+12(2)*6. Пока без усложнений, иду в базе, работа над техникой, немного замедлил темп повторений. Продолжаем...

конечно, участвую

277 (за 03 декабря), включая круги, плюс 42 страницы книги Грегори Дэвида Робертса "Шантарам", продолжаем

отжимания в кругах в рамках 100-дневки считаем?

Это логично, но правильно ли я понимаю, что в рамках 100-дневки нарастить не выйдет, и обычными выпадами и приседаниями не обойтись, нужны дополнительные комплексы и нагрузка? возможно ли обойтись без утяжелителей? может я что упустил в инфопостах

Добрый день! Полезный инфопост, после 100-дневки буду практиковать. Продолжаю круги!

Вопрос: круги плюс питание делают свое дело, уходит жир, снижается вес, появляется рельеф, НО создается впечатление, что больше всего худеют ноги, КАК нарастить мышцы на ногах???? Коллеги, какие есть мысли на сей счет?