WildCat

Оно конечно да, цифры бьют на поражение Но после определенного момента сильнее не будешь, выносливее да, но не сильнее. Хотя у каждого свои приоритеты.

Okuma909 и ты так отжался 102 раза которые в профиле указал?!? На видео я не увидел НИ ОДНОГО нормального отжимания

Давать советы дело неблагодарное но я попробую: ноги надо ставить максимально широко, сможешь отжаться больше;
амплитуду отжиманий можно сделать поменьше, она и так никакая так что особо заметно не будет зато отжиманий будет больше

Tolle в чем смысл постить фотку с какой то левой участницей но при этом указать "где наша Ihhi первое место заняла"?

"Кто понял жизнь тот не торопиться"

Zark наверное оно того стоит

@SanSaniLemb я ее бои смотрю а потом минут 10 гоняю повторы как это она так а в последнем бою соперница ее всячески грязью поливала, мол побеждала она слабачек а я не такая, а я маме пообещала что порву Ронду, ну и все в таком стиле, в итоге вякнуть она не успела как Ронда ей мозги то слегка вправила

WasD 100 дневки мало будет для того что бы перейти на программу Slavdog реально 1-2 года регулярных тренировок с повышением нагрузки, это если не рвать разные части тела
Но это ты понимаешь, я, а для большинства из участников на этом сайте максимум год на уровень "лесенки 10-20-30-40-50-40-30-30 на брусьях и 10 по 10 выходов силой на тренировках" и второй год на уровень Ганибала

Какой однако плодовитый автор задел первой книги года на 3-4, вторая книга это еще минимум пара лет, уже и третья вышла... в общем чем себя занять на ближайшие лет 10 в плане физ. нагрузки я точно знаю

Bamb подозреваю что через пару недель если не раньше. "Новичок" делающий за круг 6 подходов по 20 различных отжиманий и делая 3-5 кругов за час... Интересно кто тогда "Ветеран"? А, я наверное догадываюсь, "Ветеран" делает тоже самое но с 40-50 кг утяжеляющим жилетом и порядка 5-6 кругов за час

Судя по видео они на время соревновались, а так да, делай вообще 20 подходов по 1 повторению И снова, как бодро шел лифтер и как сдулся воркаутер... думал он себя во 2 и 3 упражнении покажет а фиг там... в общем лифтер красавец, что тут говорить то

И почему флуд и холивар? Я сразу хотел возмутиться мол чего воркаутера под штангу загнали то? а потом глянул на подтягивания и отжимания, тем где в теории должен был сдаться лифтер и наоборот блеснуть воркаутер и решил что в упражнениях нет явных предпочтений кому то одному.

Воркаутер был изнуренный после жима штанги, а пауэрлифтер бодрячком даже приседания прошел

WasD т.е. чистый воркаутер помер бы уже под штангой? А это спец по калистенике хоть как то сопротивлялся

Именно, плюс иногда встретиться книжка на английском которую полезно было бы не только полистать и картинки по разглядывать но и в текст вникнуть. А в IT английский это первый и пока единственный язык.

Bamb по большому счету английский это что то вроде знания 4 действий арифметики особо денег не заработаешь но явно пригодиться в нынешней жизни, mtbrDot правильно все сказал.

Bamb а это пусть kiss решает что ему важнее знание английского или китайского или может быть стоит хинди подтянуть Как будто большее количество носителей языка эквивалентно его значимости

Tolle а это проблемы с эго, вернее даже проблемы с ЭГО ну как это я буду с коленок отжиматься если я мля 30-40-50 раз отжимаюсь то?!? хотя там хорошо если 20 отжиманий будут качественными. Вот такие берут программу где нужно сделать 5 подходов по 20 отжиманий, пытаются ее худо-бедно сделать, дохнут на тренировке и додыхают после а потом за счет остатков силы воли делают еще несколько тренировок и забивают на них нафиг.

WasD это пусть билдеры на каждую мышцу придумывают по десятку упражнений а потом днями тренируются, ну или по аналогии вы делаете черт знает сколько подходов и повторений, уверен что вы знаете для чего нужно делать сотни отжиманий... для меня цель это минимум времени на весьма сложные/тяжелые упражнения и по возможности объединенные, например вместо отдельного висения на турнике для тренировки хвата висим и поднимаем ноги, 2 в 1 получается. Выход силы это тоже 2 в 1: подтягивание+отжимание.