Sergey_Makarov
войти
Регистрация
Отправлено: 24.03.2017 00:40
Таки да... )))
В теме:
День 24. Тренировки при травме или болезни
Отправлено: 19.03.2017 07:15
Утром, через 30 минут после подъема.
В теме:
День 19. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 05.03.2017 09:16
4х(3/10/20/10)
В теме:
День 5. Отжимания от пола для начинающих
Отправлено: 01.03.2015 09:24
Всем, Пррривеееет!!!
(1+10+13+10)х4
Всем Успешного Дня!!!
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 15.02.2015 12:21
Я,
Sergey_Makarov
, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
В теме:
5 причин пройти программу [Весна'2015]
Отправлено: 18.11.2014 11:59
День Добрый!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка.
Всем Успехов!!!
В теме:
День 57. Продвинутая техника №2
Отправлено: 16.11.2014 11:42
Добрый День!!!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка
Всем УСПЕХОВ!!!
В теме:
День 55. Прислушивайтесь к себе
Отправлено: 15.11.2014 15:45
День Добрый!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка
Всем успехов!!!
В теме:
День 54. Ещё раз про Выпады
Отправлено: 14.11.2014 14:24
Добрый День!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка
Всем успехов!!!
В теме:
День 53. Ещё раз про Отжимания от пола
Отправлено: 13.11.2014 15:10
Всем, День Добрый!!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка
Всем успехов!!!
В теме:
День 52. Ещё раз про Приседания
Отправлено: 12.11.2014 15:14
Разминка
5-10-10-20(10+10)*5
Заминка
В теме:
День 51. Ещё раз про Подтягивания на турнике
Отправлено: 10.11.2014 18:15
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 07.11.2014 11:25
День Добрый!!!
Погода оставляет желать лучшего...)))
Разминка
5-10-10-20(10+10) - 6 кругов
Заминка
Всем успехов!!!
В теме:
День 46. 3 популярных мифа о силовых тренировках
Отправлено: 06.11.2014 15:20
День Добрый!!!
Разминка
5-10-10-20(10+10) 6 кругов
Заминка
В теме:
День 45. Мышцы кора, мышцы пресса
Отправлено: 05.11.2014 11:08
Разминка
5-10-10-20(10+10)*6
Заминка
В теме:
День 44. Темп выполнения упражнений
《
1
2
》